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パーソナルトレーニング
機能改善 ボールエクササイズ
機能改善ボールエクササイズ(JSAボールエクササイズ)は「力を抜くこと」「動かないこと」からはじめるエクササイズ。ボールに身体をゆだねるだけで関節面がなめらかになり、周りの組織(筋肉や血管)が本来の力
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2022.09.26
パーソナルトレーニング
ファシリテート ストレッチング
PNFアイソメトリック・テクニックと筋エネルギーテクニックを実践・応用し、柔軟性を向上させます。また、固有受容器を刺激することのより、障害における痛みの緩和や症状を改善させることができ、運動機能や競技
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2022.09.26
パーソナルトレーニング
有酸素トレーニング
有酸素トレーニングとは、呼吸をしっかりと行うことによって筋肉への酸素の供給量をコントロールし、筋肉が脂肪などを燃焼させて動くことを助ける運動。ローイングマシンやバイクをご用意しています。リハビリやアス
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2022.09.26
パーソナルトレーニング
パワープレート トレーニング
パワープレートを用いたトレーニングは、神経筋システム及び固有受容器に多くの感覚刺激をもたらすトレーニング方法。全身振動により効率的なエクササイズができます。3次元ハーモニック振動マシンで、上下、左右、
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2022.09.26
パーソナルトレーニング
トレーニング後のストレッチング(機能回復)が重要
コロナ禍において、学校の運動部のクラブ活動も限られた時間の中、練習後の整理運動、ケアを個々でカバーしなければならない方も多くいると思います。運動後には、疲労した筋群を十分にストレッチングすることが重要
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2021.11.25
パーソナルトレーニング
ローリング療法
有酸素運動にローイングマシンが効果的
有酸素運動にローイングマシンが効果的有酸素運動には、バイクトレーニング、ランニングマシン等いくつかあります。当施設にでもバイクトーレーニングができますが、有酸素運動と全身の筋力トレーニングを同時に効果
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2021.08.01
パーソナルトレーニング
機能改善ボールエクササイズ
機能改善ボールエクササイズジョイント スケーティング アプローチJoint Skating Approach世界初!関節包と関節面にアプローチしたエクササイズ●ボールで関節を押圧し、関節の正常な動きを
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2021.08.01
パーソナルトレーニング
パワープレートの効果
パワープレートの機能と効果・より多くの筋活動および高速な筋収縮・筋力およびパワーの向上・姿勢の改善と転倒リスクの低減・血流増加、心臓血管系機能を改善・柔軟性および可動域の向上 ・骨密度増加、高齢者の転
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2021.08.01
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングについての概要
パーソナルトレーニング施療手技説明PNF(固有受容性神経筋促通法)PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation:固有受容性神経筋促通法)とはProprio
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2021.08.01
パーソナルトレーニング
ローリング療法
施療の流れについて
施療の流れカウンセリングと身体の姿勢、機能性バランスチェックで全身の状態を把握し、一人ひとりに合った無理のない手技選択により、症状を改善し、原因を取り除いていきます。そして、リセットした状態から、元気
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2021.07.29
パーソナルトレーニング
ローリング療法
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