メニュー・料金表
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コンディショニングスペース スマイルでは、ローリング療法や、パワープレートトレーニングなどさまざまなメニューをご用意。
マンツーマンで専門的な知識を持ったトレーナーから指導を受けることで、ケガを防ぎつつ、より効果の出やすいトレーニングが実施できます。無理なく楽しく続けられるように、一緒に頑張りましょう。
当院は蓑原ローリング療法という特許療法を主に用いた、施術を行っております。ローリング療法とは、施術者が手で転がして扱う独自のローラー器具を使って、全身の筋肉や皮膚、関節に心地よい刺激を与えます。
血行が悪くなると、身体全体の機能や細胞のバランスが崩れ、筋肉、関節が硬くなり、老廃物が蓄積しやすくなり、゛うっ血”゛しこり”となって様々な症状や・倦怠感を引き起こします。。体のすみずみまでローリングをすることにより、血液の流れを促し、全身のコリを取り除いて、身体のバランスを整える療法です。
パワープレートを用いたトレーニングは、神経筋システム及び固有受容器に多くの感覚刺激をもたらすトレーニング方法。全身振動により効率的なエクササイズができます。
3次元ハーモニック振動マシンで、上下、左右、前後に振動し、調和した振動が、プレートのどこに乗っても伝わるように作られてます。
たった15分の使用で1時間の運動と同じ効果が期待でき、整形外科でのリハビリテーションや世界のトップアスリート、プロチームが取り入れているトレーニングです。
有酸素トレーニングとは、呼吸をしっかりと行うことによって筋肉への酸素の供給量をコントロールし、筋肉が脂肪などを燃焼させて動くことを助ける運動。ローイングマシンやバイクをご用意しています。リハビリやアスリートまで強度調整になり有効なトレーニングです。
PNFアイソメトリック・テクニックと筋エネルギーテクニックを実践・応用し、柔軟性を向上させます。また、固有受容器を刺激することのより、障害における痛みの緩和や症状を改善させることができ、運動機能や競技パフォーマンスを向上させることができるコンディショニングです。
機能改善ボールエクササイズ（JSAボールエクササイズ）は「力を抜くこと」「動かないこと」からはじめるエクササイズ。ボールに身体をゆだねるだけで関節面がなめらかになり、周りの組織（筋肉や血管）が本来の力としなやかさを取り戻します。
| コース | 金額（1回） | 回数券（6回） |
|---|---|---|
| ファシリテートストレッチング（30分） | 2,500円 学生 2,000円 | 13,500円 |
| ローリング療法45（45分） | 4,500円 学生 3,700円 | 24,300円 |
| ローリング療法60（60分） | 5,500円 学生 4,500円 | 29,700円 |
| トータルバランスコンディショニング60（60分） | 5,500円 学生 4,500円 | 29,700円 |
| パーソナルトレーニング60（60分） | 5,500円 学生 4,500円 | 29,700円 |
| 機能改善ボールエクササイズ（40分）（JSAボールエクササイズ） | 1,500円 | 8,100円 |
| ロディエクササイズ＆ボール（50分）（ママと子ども） | 2,000円 | 10,800円 |
| パワープレート（30分） | 2,500円 学生 2,000円 | 13,500円 |
※ローリング療法を受けていいただいた方は、パワープレートを30分1,000円でご利用いただけます。カーディオトレーニングは、30分ご利用いただけます。
※価格は全て税込みです。
新型コロナウィルス対策として、お客様及び、スタッフの健康管理、感染防止に努めています。
ご来店される際は、マスクの着用や消毒にご協力をよろしくお願いいたします。
【アクセス】
JR阪和線 東岸和田駅
西出口より徒歩2分
■駐車場は、近隣パーキングエリアをご利用ください。
駐車チケットをご提示いただければ、200円キャシュバックさせていただきます。
