有酸素トレーニングとは、呼吸をしっかりと行うことによって筋肉への酸素の供給量をコントロールし、筋肉が脂肪などを燃焼させて動くことを助ける運動。ローイングマシンやバイクをご用意しています。リハビリやアスリートまで強度調整になり有効なトレーニングです。