有酸素トレーニングとは、呼吸をしっかりと行うことによって筋肉への酸素の供給量をコントロールし、筋肉が脂肪などを燃焼させて動くことを助ける運動。ローイングマシンやバイクをご用意しています。リハビリやアス

有酸素運動にローイングマシンが効果的有酸素運動には、バイクトレーニング、ランニングマシン等いくつかあります。当施設にでもバイクトーレーニングができますが、有酸素運動と全身の筋力トレーニングを同時に効果