パワープレートを用いたトレーニングは、神経筋システム及び固有受容器に多くの感覚刺激をもたらすトレーニング方法。全身振動により効率的なエクササイズができます。3次元ハーモニック振動マシンで、上下、左右、

パワープレートの機能と効果・より多くの筋活動および高速な筋収縮・筋力およびパワーの向上・姿勢の改善と転倒リスクの低減・血流増加、心臓血管系機能を改善・柔軟性および可動域の向上　・骨密度増加、高齢者の転